みなさん、こんにちは！

最近は暑いですね。
そしてムシムシ･･･。すぐ体がベタベタ･･･。イヤになってきます


でもようやく北海道にも短い夏が来たんだと実感します。


夏といえば、海！

海といえば、日光浴 日焼け。


そこで今回は、『紫外線』について語っちゃいます

まず、紫外線とは？
　○太陽光に含まれる光成分で、人の目には見えないもの。可視光線（目に見える光線）よりも波長の短いもので、地球に届く太陽光のうちの６％程度に過ぎないんだそうです。

　○紫外線は、波長によって３つに分けられます。
　　・長波長（ＵＶＡ）･･･シミやシワの原因をつくる
　　・中波長（ＵＶＢ）･･･皮膚がんの原因になる
　　・短波長（ＵＶＣ）･･･現時点では、オゾン層が破壊されていない限り、地表には届いていない

では、なぜ太陽紫外線は人にとって都合が悪いものなのか？
　��シミ・シワをつくり、老化を早める！
　��過度の日焼けはヤケドと同じ！？
　　⇒過度の日焼けは、水泡ができたり赤く腫れ上がったりします。こうなると日焼けとは言えず、ヤケドになってしまっています。
　　　これは、急性日光皮膚炎ともいいます。
　��皮膚がんのもと！
　　⇒日焼けを繰り返すことで、たびたび遺伝子が傷つき、免疫力が低下すると細胞に突然変異が起こって、がん細胞を発生させてしまうそうです。
　��白内障も引き起こす！
　　⇒皮膚だけでなく目の水晶体にも害を及ぼすと言われています。特に白内障の発生頻度がかなり高い。


もし、日焼けをしすぎてしまったら
　●冷たい水で湿らせたタオルを当てたり、氷で冷やすようにしましょう。
　●水泡ができたら清潔なガーゼで保護し、皮膚科で治療をしてもらいましょう。
　●頭が痛くなったり、熱が出たりしたら、日の当らない涼しい場所で休養を。

日焼けをする前に予防をしましょう。
　●最も日差しの強い時間は、直射日光にあたらないようにしよう。
　●日中の外出の際は、なるべく帽子や日傘、サングラスを使うようにしよう。衣服は濃い色の長袖がベスト。
　●日焼け止めクリームを塗ろう。



以上のように紫外線は体にはあまり良くないんですね
肌のキープ、健康のために、紫外線対策は重要です


紫外線についてもっと詳しく知りたい方は、調べてみて下さい。


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